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谢克华:减肥的是与非(之一)

发布时间:2018-03-16 14:39:35来源:华财网www.ihuacai.com字号:

 ——节食减肥、运动减肥、吸脂减肥

 

作者介绍:谢克华,天津正大珍吾堂食品股份有限公司创始人、总经理,获国务院特殊津贴专家,正高级工程师。1980年代与中国医学科学院药物研究所谢明智教授合作,成功研发我国第一个中药降糖药金芪降糖片。1994年创办我国第一个无糖食品生产企业“天津阿尔发公司”,是中国糖尿病食品和无糖食品创始人。2012年创办正大珍吾堂,成为正大制药集团大健康龙头企业,研究创立的”正大健康减肥法”,成为中国目前一种广泛流行的健康减肥方法。

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2013年谢克华开始研究正大健康减肥法

谢克华,一个和糖尿病打了几十年交道的“获国务院特殊津贴”专家,突然开始做起了减肥。你不要以为是他自己减肥,他是在做减肥事业,他发明并被命

名为“正大健康减肥”的减肥方法,已经在中国广泛流行。

他说,其实糖尿病和肥胖本来就是一对“坏兄弟”,懂得糖尿病就很容易了解肥胖,中医的“异病同治”就非常适合糖尿病和肥胖症。                      

他看到许多人为了减肥不惜花费上万元,年复一年的坚持战斗在减肥一线,可往往事与愿违,总是减了又弹,弹了又减,最后还是伤了自己的身体。于是,谢克华决心研究一种减肥不饥饿、不伤身体、不易反弹的健康减肥法。几年过去了,以“正大健康减肥法”命名的一种新型减肥方法,风靡中国市场。

作为一个减肥行业的内行人,谢克华道出了减肥的是是非非…… 

肥胖,现如今已经成为许多人心里一种难以忍受的疼!

一些女生大学刚毕业,因为自己仅仅比别人胖一点,就往往产生嫉妒心理,生怕喜欢的男神少看自己几眼,于是就开始了与减肥相伴的漫漫长日。

许多女人生了孩子,身体自然发福,昨天过了哺乳期,今天就要开始减肥。不然,总觉得老公马上就要跟别人跑了。

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肥胖不仅影响身体,还会影响事业和工作

到了30多岁,老婆孩子都有了,就是因为偏胖的身子,老是不得老板的赏识,跑业务也是不如别人的成绩优异。有一天,同事告诉他真正的原因——太胖!

好不容易到了40多岁,成家立业,总算可以松一口气了。无奈身体发福,啤酒肚子顶起来了,血糖、血脂、血压、尿酸、脂肪肝也窜上来了!更可怕的是,老公(老婆)开始往外跑了。

50多岁了,本该开始养老了,媳妇(老公)倒是安稳,但各种毛病找上门来了。糖尿病、高血脂、高血压,心脏病……,医生给下了通牒:这都是肥胖惹的祸,必须减肥!

减肥,成了家庭的粘合剂,成了事业的通关证,成了身体的万能药,成了人们茶余饭后的重要话题。

人们为了拥有纤瘦轻盈的身材,真是无所不用其极,各种方法轮流上阵。不仅大把的钞票撒出去了,还把自己的身体给“减”坏了。

谢克华说,减肥的最终目的,不应该是单纯的追求体重减少,更重要的是通过减肥获得一个健康的身体。

但是,很多不健康的减肥方法在减少体重的同时,也在极大地损害着身体健康。

首先就是节食减肥——

节食减肥,是指只吃极少量的食物,或不吃早点,或不吃晚饭,或每餐只吃一点“猫食”。可怕的是,在大家的认知里,以为节食减肥才是最直接、最有效的减肥方法。

当然,节食减肥也有优点:短期内减重效果明显,方法简单易行。岂不知节食减肥的缺点却是可怕的:节食减肥是通过节食,减少食物或营养素的摄入,强迫身体消耗能量,违背了人的正常生理需求,是一种杀鸡取卵的做法。

节食减肥在体重减少的同时,会造成人体的营养素严重缺乏或不均衡,蛋白质大量流失,容易引起营养不良、免疫力降低、低血糖、脱发、失眠等,女性节食还会导致月经不调甚至闭经、卵巢早衰等。停止节食后还容易产生厌食,甚至体重快速反弹。

谢克华坦言相劝:不要轻易进行节食减肥!

第二是单纯运动减肥——

运动,一直以来被称作健康的减肥方式。运动可以消耗热量,消耗脂肪和蛋白质,减少水分,从而明显降低体重。但是,单纯的运动会产生另一效果:刺激人们的饥饿感,在运动后进食更多,由此会抵消一部分减肥的效果。 此外,运动过量还会对身体造成损伤,加重身体器官的磨损,加速大脑衰老,造成慢性肌腱炎或骨膜肌腱炎,关节炎,疲劳性骨折等。女性做减肥时,还会因过分运动,造成乳房下垂,皮肤松弛。停止运动减肥后还会迅速反弹。

谢克华告诫说,单纯的运动减肥不能是一个短期的行为,要长期坚持。运动减肥时还要注意加强营养,调整身体营养代谢。

第三是抽脂手术减肥——

抽脂手术减肥,属于整形美容外科体形雕塑手术中的一种,原理是,通过负压吸引的方法把身体某一部位多余的脂肪给“吸”出来,以达到局部迅速瘦体的目的。

抽脂手术的优点是短期内效果明显。但问题是:费用很大,普通人承受不起;不能去除内脏和四肢的脂肪;手术有一定的风险:皮肤凹陷、松弛、水肿、淤血、出血、头痛发热、头晕恶心等等,而且手术后体重极易反弹。

谢克华说,如果你需要在短时间迅速减肥,或者需要身体某一个部位减肥,而且不考虑减肥后身体是否会反弹,这种减肥方法可以选择。但这是一种“治标”的减肥方法,如果你需要减少内脏脂肪,减肥使体型健美,或通过减肥改善血糖、血脂、血压等健康指标,抽脂减肥不是一种理想的减肥方法。

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抽脂减肥手术正在进行中

谢克华说,节食减肥、单纯的运动减肥、抑制饥饿的药物减肥、抽脂减肥、单纯的理疗减肥等减肥方法都有其有害健康的方面。选择一种减肥方法,不要仅仅看减重速度和减重数量,要看对健康的影响程度。因此,减肥和减重是不一样的。那种单纯为了减重,不考虑减掉的是什么,是脂肪、水分、还是蛋白质?这些对健康的影响是大不相同的。

那么,还有哪些不健康的减肥方法?到底什么样的减肥方法是科学健康的呢?谢克华还会继续他的讲述……

来源:华财网 作者: 综合 编辑:综合

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